理学療法士が教える「転ばない体のつくり方」～正しい靴下選びの新常識～
「筋トレだけじゃ、転ばない体はつくれません」
高齢になると、転倒のリスクが高まります。
整形外科や介護の現場では「筋力をつけましょう」と言われることが多いですが、
私の臨床経験では、それだけでは転倒予防には不十分だと感じています。
実際に転んでしまう方の多くは、筋力よりも
足の指が使えていない、バランス感覚が乱れているという共通点があるのです。
「つまずく」本当の原因は、足裏の感覚にある
足には体の姿勢やバランスをコントロールする**センサー（＝感覚受容器）**が集中しています。
中でも、足の指やアーチ（土踏まず）の働きが弱くなると、
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地面をつかむ力
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ふんばる力
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姿勢を立て直す反応
がうまく働かなくなり、つまずきや転倒を招きます。
これは年齢のせいというより、
「正しい足の使い方」ができない環境にあることが原因なのです。
靴下ひとつで、歩き方が変わる？
私が開発した「YOSHIRO SOCKS」は、
この足裏の感覚と足指の働きに着目した、機能性靴下です。
特殊な技術により、
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足指を自然な位置に戻す
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足のアーチをサポートする
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靴の中で足がブレにくい設計
を実現しています。
実際に履いていただくと、
「足がしっかり地面をつかめる感覚がある」
「いつの間にか姿勢がまっすぐになっている」
といった声を多くいただきます。
矯正力と快適性を両立した、新しい靴下のかたち
一般的な矯正グッズは「硬くて痛い」「続けられない」という声もあります。
でも私は、日常の中で無理なく使えることを何より重視しました。
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やわらかな素材感
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日本製の丁寧な縫製
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スニーカーや室内履きでも違和感がないフィット感
こうした要素が、「毎日続けられる健康習慣」としての靴下を実現させました。
転倒リスクを減らすなら、足元から整える
歩き方を変えるには、まずは足の感覚と姿勢の土台を整えること。
その第一歩として、「靴下の見直し」はとても有効です。
もしあなたが今、
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転びやすくなった
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歩いていると疲れる
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姿勢が崩れてきた
と感じているなら、
まずは足指の動きと靴下の選び方から見直してみてください。
“履くだけで変わる”感覚、ぜひ一度体験してみてください。
